�j bejegyz�s Friss�t�s

2010.11.05. 19:32 afro99

j�zusom 1 nap �s itt a verseny. Rem�lem �gyi leszel Vill�m mert az edz�seken naon �ghyi vagy :): szeretlek casak szedd �ssze magad l�cci k�szike

2010.10.31. 19:27 afro99

jajj Vill�m hihetetlen j� vagy de amig van egy kis id�nk addig gyakoroljunk.

2010.10.29. 13:59 afro99

M�r csak 1 h�t van h�tra a versenyig gyer�nk Vill�m tom hogy m�r naon �gyi vagy de j� pap is holtig tanul.

2010.10.27. 18:14 afro99

Vill�m tarts m�g ki toom hogy naon unod �n is de mussz gondolj arra a sok sz�p aj�nd�kra amit kaphazunk ez�rt meg�ri nem??

2010.10.26. 14:13 afro99

Hajr� Vill�m huzzunk bele :):)

2010.10.25. 14:29 afro99

Ne harizz Vill�m tudom hogy m�r nagyon unod de mussz. Verseny ut�n esk�sz�m m�sf�l h�tig nem lesz d�jlovagl�s :)

2010.10.23. 16:35 afro99

G�zer�vel k�sz�l�nk Vill�mmal a versenyre XDXD.

2010.10.13. 18:42 cicus

M�ra egy kem�ny edz�st terveztem Csavarg�nak. El�sz�r 20 percen �t meleg�tett�nk, eg�sz v�gig forgattam, alakzatokat lovagoltam vele, azt�n n�h�ny r�viden h�traarcot csin�ltattam vele l�p�sben, majd combraval�t �s f�loldalaz�st, �ll�t�sokat l�p�sben, eleje k�r�li. �get�sben megism�teltema  combraval�t, f�loldalaz�st, azt�n megint a meg�ll�t�st-elindul�st gyakoroltuk. Megint l�p�sre fogtam, azt�n rendes oldalaz�st csin�ltunk, majd l�p�sb�l meugrattam bal k�zre v�gt�ba, egy k�r ut�n �tl�, �s �gy tov�bb, kb 5 k�r�n kerszt�l. Mikor le�lltunk, kiss� szuszogott, de l�that�an nem f�radt el k�l�n�sebben, �gy egy 10 perc szabad l�p�s ut�n ut�n �jra �sszeszedtem, �s �get�s munka ut�n megint v�gt�zni kezdt�nk, most m�r ny�jtottunk is a hossz�falakon. A v�g�n lel�ptettem, �s ezut�n a b� m�sf�l �r�s edz�s ut�n �r�mmel l�ttam, hogy meizzasztottam. Anna

2010.10.05. 19:37 afro99

Kicsit kem�nyebbre fogom az eddz�seket a verseny miatt

2010.10.03. 18:49 janacsk

finom�tsunk m�g a  tud�sodnon

2010.10.02. 12:24 afro99

Na j�het egy kis d�jlovagl�s

2010.10.01. 18:04 afro99

A dijlovagl�s a kedvencem ezt gyakorolom legsz�vesebben persze minden m�st is szeretek :) Nah el�g a dum�b�l megy�nk edzeni :):)

2010.09.30. 22:06 GAbi

Bemeleg�t�nk. Azt�nj�hetnek a "d�jlovas feladatok" pl.:k�r kisseb�t�s nagyob�t�s,combraval� enged�s,f�loldalaz�s,oldalaz�s,eleje k�r�li fordulat, r�viden h�traarc,piruett,ugr�sv�lt�sok... Miut�n ezekkel is v�gezt�nk hossz�sz�ron s�t�lunk 10-10 k�rt �s mehet�nk vissza az ist�ll�ba...

2010.09.29. 20:04 janacsk

maradjunkj form�ba versenyre

2010.09.29. 19:30 GAbi

Bemeleg�t�nk. Azt�nj�hetnek a "d�jlovas feladatok" pl.:k�r kisseb�t�s nagyob�t�s,combraval� enged�s,f�loldalaz�s,oldalaz�s,eleje k�r�li fordulat, r�viden h�traarc,piruett,ugr�sv�lt�sok... Miut�n ezekkel is v�gezt�nk hossz�sz�ron s�t�lunk 101-10 k�rt �s mehet�nk vissza az ist�ll�ba...

2010.09.27. 20:13 janacsk

gyakoroljunk egy kicsit

[16-1]